B-BLOG

Sağlıklı beslenmek sadece sebze ve meyve tüketmek sanıyorsanız, yanılıyorsunuz! Tüketeceğiniz sebze ve meyvelerin mevsimine uygun olması size tahmin edeceğinizden daha çok yarar sağlıyor. Hangi mevsimde hangi sebze ve meyve tüketilmeli biliyor musunuz?

Hamburger seçerken dikkat edilmesi gereken ilk nokta, hamburger köftesinin üretilme tarihi ve saklanma koşulları. Et ağırlıklı olan ve yüksek oranda baharat içeren tüm yiyecekler gibi hamburger köftesi de dikkatle muhafaza edilmesi gereken bir besin. Eğer uygun koşullarda saklanmazsa hamburger köftesi kısa sürede bozulabiliyor ve bozuk halde tüketilmiş hamburger, ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor.

Milletçe beslenme alışkanlığımızda ekmeğin büyük bir yeri olduğu su götürmez bir gerçek. Madem ki ekmekten vazgeçemiyoruz, hangisinin ne faydası var bilelim, ona göre tüketelim...

Sabah, öğle, akşam ve ara öğünlerde ne yemeliyiz? Enerjimizi nasıl dengeleyebiliriz? Kan şekerimizi nasıl düzenleyebiliriz? Sindirim sistemimizi nasıl rahatlatabiliriz? gibi merak edilen tüm soruların cevapları detayda...

Turunçgil meyveleri deyince ilk aklımıza gelen portakalın, limonun, mandalinanın muhteşem özelliklerini paylaşmak istiyoruz. Bu meyveler bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanında içerdikleri C vitamini sayesinde soğuk algınlığını atlatmanıza yardımcı olur ya da bu hastalığa yakalanmanızı engeller. Turunçgillerin daha bir çok özelliği ve sayısız yararı vardır. Ayrıca bu meyveleri yılın her zamanında tüketebilirsiniz.